Patricia – nandarani.de

Eröffnung Raum für Begegnung 9.4.22 ab 11 Uhr

Ich freue mich sehr auf die Eröffnung meines neuen Yoga Studios in Espasingen! Du bist herzlich willkommen dabei zu sein.

Bahnhofweg 7, 78333 Stockach-Espasingen

Janosch Turnstunde 27.1.18-28.1.18

Janoschs Turnstunde im Holistic / Stockach – Wahlwies am 27. – 28. Januar 2018

Erdung und Aufrichtung

Dieser Workshop basiert auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga und ist für jeden geeignet, der sich für die innere Form von Atmung, Bewegung und Haltung fasziniert.

Zeitplan (13h)

Samstag

9:30 – 10:00 sitzen und Atmen – Orientierung zwischen Prana & Apana

10:00 – 12:00 Surya Namaskar – Vinyasa, Hunde & die üblichen Verdächtigen

12:00 – 13:00 Pranayama – Atemräume entdecken

Pause

14:30 – 17:30 Asana Werkstatt: Standhaltungen – Erdung & Aufrichtung

Sonntag

9:30 – 10:00 sitzen und Atmen

10:00 – 12:00 Ashtanga Vinyasa Yoga geführte Turnstunde

12:00 – 13:00 Pranayama – entlang der Körperachse

Pause

14:30 – 17:30 Asana Werkstatt: sitzende Haltungen – die Füße finden

Während des gesamten Workshops werden wir beobachten, wie der Atem uns von innen heraus bewegt. Diese innere Bewegung manifestiert sich im Vinyasa – in aufeinander aufbauenden Bewegungen.

Die eigentliche Sequenz ist die Bewegung des Atems. Wenn dieser Atem fein und tief ist, kann er gewisse Muster innerlich triggern, die sich darauf auswirken, wie wir.

Yogahaltungen aufbauen und uns darin ausrichten.

-sitzen und Atmen

Jeder Morgen beginnt sitzend, um den Platz für den Atem zu schaffen.

-Surya Namaskar – Vinyasa, Hunde & die üblichen Verdächtigen

Basierend auf der Dynamik des Atems erarbeiten wir die verschiedenen Formen des Sonnengrußes, um uns flüssig darin zu bewegen.

Der Atem bewegt sich in Wellen, die Wirbelsäule ist geschwungen … warum sollten dann die Bewegungen geradlinig sein?

-Pranayama

Pranayama ist die Kunst, dem atem zuzuhören und ihm dadurch Platz zu geben. Wir entdecken Atemräume und lernen uns anhand der Enden der Atemzüge zu orientieren und neu auszurichten.

Der Einstieg ins Pranayama ist sie aufgebaut, dass jeder im Anschluss selbständig weiter üben kann.

-Asana Werkstatt: Standhaltungen – Erdung & Aufrichtung

Wenn ein Baum gesunde Wurzeln hat, kann er gesund nach oben wachsen. Durch die innere Dynamik des Atems oszilliert der Körper um seine Längsachse. Dadurch entstehen erdende und aufrichtende Spiralen in den Gliedmaßen, die sich gegenseitig balancieren. Nur eine balancierte Haltung kann zugleich stabil und offen sein.

-Asana Werkstatt: sitzende Haltungen – die Füße finden

In sitzenden Haltungen stehen wir nicht mehr auf den Füßen. Wir müssen also unseren Kontakt zur Erde neu finden, um das volle potential sitzender Haltungen ausschöpfen zu können.

Anmeldung

Holistic Gesundheitspraxis

Patricia Leuthard

Zur alten Mühle 7

78333 Stockach -Wahlwies

Preis

EUR 195

Raw Superfood Chocolate

Ich liebe Schokolade, und am liebsten wenn er gesund ist. Rohe Vegane Schokolade ist voll mit Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen. Die können aber nur erhalten bleiben wenn die Kakaobohne nicht geröstet wird und die Kakaobutter nicht erhitzt wird.

Heute war ich fleissig und habe wiedermal Rohe Schokolade kreiert, ich nenne das so weil ich das ohne eine feste Rezeptur mache und jedesmal anders schmeckt 🙂

So, nun ist der Nachschub für meine Naschkatzen gesorgt!

Alle zutaten könnt ihr bei mir in Holistic beziehen so wie natürlich das fertige Produkt. Bald kommt der online shop!!

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Lizza neu bei Holistic!

Ab heute kann man die köstliche Lizza bei mir kaufen!

Wer sie noch nicht kennt, Lizza ist einen Superfood Teig aus Leinsamen, Chiasamen und Kokosmehl. Ein vielfaches an Ballaststoffen und Eiweiss sowie einen Bruchteil an Kohlenhydraten und der hälfte an Kalorien im Vergleich zu Gewöhnlichem Teig. Bio, Hefefrei und Vegan!

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i+m Naturkosmetik

Gestern sind die Produkten bei mir eingetrudelt. Und ich freue mich riesig. Nicht nur das sie so schön aussehen und eine Freude sind mit den schönen Farben. Sie sind auch Organic, Fair und Vegan!

„In love with your nature“ ist seit der Firmengründung 1978 Leitsatz von i+m Naturkosmetik.
Sie beziehen sich somit nicht nur an die einzigartige Naturnähe ihren Produkten sondern auch auf ein natürliches, individuelles Verständnis von Schönheit. Sie lehnen das von den Kosmetikindustrie produzierte Schönheitsideal junger Models ab, denn es produziert vor allem Unzufriedenheit.
Wahre Schönheit kommt von ihnen, sie entsteht aus Freude und dem liebenden Blick auf sich selbst.
Kosmetik kann keine Wunder bewirken, aber sie kann ein Quell der Freude sein und eine liebe Geste an sich selbst. Und sie kann die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen und ihre Selbstregulierung unterstützen.

Mit i+m Naturkosmetik habe ich die ideale Produkte für meine Kunden und für mich entdeckt, denn ich arbeite und verkaufe nur Produkte denen ich 100% vertraue und die mich begeistern!

i+m Naturkosmetik verwendet in allen Produkten ausschliesslich kalt gepresste Bio-Öle. Diese Öle wurden weder erhitzt noch chemisch bezüglich Duft und Farbe neutralisiert- dies ist leider selbst in der Naturkosmetikbranche eine Seltenheit. Nur so können die wertvollen Pflanzenwirkstoffe vollständig erhalten werden.

i+m Naturkosmetik ist rein Pflanzlich und verzichtet auf synthetische, mineralölbasierte und tierische Inhaltsstoffe.

Neueröffnung in Wahlwies am 9.4.2016

Es war ein Wunderschöner gelungener Nachmittag mit tollen Gästen, danke an alle Teilnehmer!